多吃（chī）咖喱有利于预防肥胖

炒饭（fàn）大家都吃过，炒饭可以添加多种不（bú）同的配料，我们应该多加虾或（huò）火腿肠，还可以添加适（shì）量（liàng）的蔬（shū）菜，这样可以使炒饭的味道更（gèng）丰富，同时也（yě）可以使营（yíng）养价值更高（gāo），扬州炒饭更（gèng）有名，扬（yáng）州炒饭的生产方法是五花八门。简单一点（diǎn），下面。绵（mián）煌齐（qí）军会给你介（jiè）绍扬（yáng）州炒饭的（de）做法。

　　扬州（zhōu）炒（chǎo）饭的起源

　　扬州（zhōu）炒（chǎo）饭是扬（yáng）州的经典小吃。里面有虾、鸡蛋、火腿（tuǐ）和米（mǐ）饭。做起来很精致。材料（liào）的选择应该非常严格。应注意配色。味道鲜美顺滑，色泽饱满。这是（shì）隋朝（cháo）杨（yáng）帝（dì）访问扬州时最受欢迎的食物。

　　扬州炒饭（fàn）实践（jiàn）

　　做扬州炒饭，我（wǒ）们需要准备（bèi）一些胡（hú）萝卜、香（xiāng）肠、黄瓜、鸡蛋和鸡精。当配料准（zhǔn）备好（hǎo）后，在锅里加入一些油，然后放下鸡（jī）蛋，搅拌均（jun1）匀。然后加入米饭，尽（jìn）可（kě）能多地翻炒（chǎo）。炒菜后，加入盐、鸡精、胡萝卜、香肠、黄瓜等，炒匀（yún）。制作步（bù）骤不太成功，太单（dān）调了（le）。每（měi）个人都能做（zuò）到。他们（men）还可（kě）以（yǐ）添加一些他们喜欢吃的其他（tā）成（chéng）分。